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カロリーが気になる・・

090416_220647.jpg
今夜のアテ。。

カッテージチーズ(200カロリー)にミックスビーンズ(160カロリー)あとパセリみじん切り。
ドレッシング不仕様。

これが、なかなかボリュームあっていいんだな


合わせて約360カロリーのおつまみだが、半分食べてお腹いっぱい


実は、今日初めてランニングをいつもよりも長く走ったのだ。

19:00~ジムに入り、

筋トレ→ランニング(43分の7キロ)


いつも3キロ止まりだったので、
この距離と時間は、自分的に脅威!!!

10㌔シティーマラソンに向けて、今から結構有望かも!



頑張るゾー-!



PS。7キロ走ると、約550㌔カロリーを消費なのだ。


今夜の晩酌おつまみは気にしないで食べても、チャラだよね
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ヤンキーakemi

Author:ヤンキーakemi
お料理とネイルが大好きな「ブルガリア人」です!
ドライブとペットを支配するのも好き!一番好きなのはお酒かな♪パートナーは画像の彼!立ち姿がカッコいいでしょ!!

生まれ:ブルガリア
育ち:ニッポン
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身長:164
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