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節約だ~

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・エリンギとしめじのタジン(ポン酢で食べるぞ)
・紅白なます(酢はアルカリ食品なんだぞ!体内のPHを整えてくれる)
・アスパラとベーコンの炒め半熟卵のっけ(アスパラは筋肉になるし、半熟卵はみんな大好物)
・玉こんにゃくのおかか煮(色付きを買えば寂しいおかずにはならないぞ!)
・肉団子黒酢あんかけ

ストレスや、疲労回復などには「酢」がとてもよいのだ。
腸の調子も整えてくれるんだ!
腸内にガスを程よく発生させて、便意をもよおしやすくしてくれる。
食事の前に酢を飲むと、脂肪を溜める肥満ホルモンのインスリン(インシュリン)が出にくくなります。また、酢には腸などの消化管のぜん動運動を遅らせる作用があるので、糖の吸収スピードを遅らせてもくれます。ただし、酢は刺激が強いため、胃を荒らす可能性があります。
胃の弱い人は、食前は避けて食事と一緒に摂るようにしてください。また、胃が強い人も過信せず、酢を飲んでから食事まで、あまり時間をあけないようにしてください。




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ヤンキーakemi

Author:ヤンキーakemi
お料理とネイルが大好きな「ブルガリア人」です!
ドライブとペットを支配するのも好き!一番好きなのはお酒かな♪パートナーは画像の彼!立ち姿がカッコいいでしょ!!

生まれ:ブルガリア
育ち:ニッポン
髪色:金髪
身長:164
目色:黒

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