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汗かかないと不安になる症候群

毎日乱人GOO----やっぱ「有酸素運動」が汗かき一番!死亡燃焼、それに加えて、足筋肉、腹筋もそこそこつくぞ!!毎日走らないと、黄がすまない。今にゃは20:45ジム入り~5キロ走るでも、朝一に乗馬もこなす駆け足やった。ちょっとヤラカシしてもーたが、「ゼッケン」買えばええんだろが!実は、人のもんを勝手につかってもーたわーー。でも知らんかったんじゃあ。クヨクヨするのは、よそう。全身Rのみ。進化しつづける毎...

楽しき人生!

    毎日一生懸命生きてるオイラ。   だってさ、見てよ、こんなチッコイのだって、一生懸命なんだよ。   人生何が起こるか分からない    デモね、見てみ~な、   こんなことになっちゃう人もおるんよ   この人悪いひとだから、   ジロジロ見ちゃっていいわよんっ!   あ~それにしても毎日雨降ったり止んだり、ラジバンだリ   暑いの~おおおおおお。   水分補給せネバダ   今週も来週も行っち...

ハーブティー

最近きにいってるお茶!レモンマートルというハーブティー!レモンマートルには、消臭、殺菌作用があるらしい。茶殻を、靴箱などに置くと消臭作用を発揮とのこと。→ レモンマートルは、オーストラリアが原産のフトモモ科の樹木で、柑橘系のフレッシュな香りが特徴です。その香りは、レモンよりレモンともいえる、とてもさわやかな香りで、鎮静作用、リラックス効果が高いことで知られてします。また、その消毒殺菌効果から、虫除...

週一加圧

毎週加圧スタジオに通い、短い時間ないでトレーナーと話をするのが楽しみなのだ。今日は、ジムに行かないで加圧に直行した為、圧がいつもより強かった。体力消費していないし、疲労も無い為、トレーナーが今までのマックスに設定。さぞかし、成長ホルモンがバンバンに出たことだろう~。夜は、いつものようにジムに行き、・筋トレ・5キロランニングジムの帰り道、24時間営業のスーパーでリカーを買い込む。数年ぶりの友達に逢う...

脳内麻薬

ドパーミンとエンドルフィンお買物途中~ステキなピッチャーを発見ちまちた。冷えたビールを頂くにはお洒落過ぎるホルモンの話・・・生きる意欲を作り出すドパーミン!エンドルフィン・・モルヒネの6.5倍の鎮痛作用!脳の活性化!精神ストレスに作用する。食事で言うと、油物、高カロリーの食事をすると分泌。熱い湯に入るのも同様。・好きだ!楽しい!ということを行うと、エンドルフィンが放出される。するとアルファー波がで...

忙しい1日・・

ラブさんと、ランチしーの、ジュエリーフェア-行ったり、スポクラ行きーのしまつた。晩御飯は、ちょっと手抜き・・しつつ、これだけ!頑張って並べたぞ!!・丘ひじきとキクラゲ、つぶ貝のわさび和え・イチゴ・フレッシュマッシュルームと生野菜のグレープフルーツサラダ・ラザニア・タンドリーチキン・いなり寿司・焼豆腐のネギ味噌のっけ我輩はランチでカロリー摂取した為、今夜はサラダとわさび和えだけ食べた。ラブさんと、ス...

珍食材

珍しいこんなの見っけ!USA産、キヌア(雑穀)一見鳥の餌・・だけど、ガーリックやハーブがはいっていて、簡単調理で味もま尼尼だ。リアイターテイストが、マイウーで、魚料理の付け合せに何ぞするとGOO※もMIXして、食べやすくした。プチプチした食感がいい!...

走り病

毎日ジムに行かないと不安になるせっかく鍛えた体力が下がるようで・・一度ついた筋肉は1週間や2週間で落ちることはないのに。走るのだって、毎日だと6キロくらいで飽きてくるけど、1日起きだと10キロ楽勝で走れるっていうのに・・。・ベーグル・乗馬・こんにゃく麺ミックス・6キロランニング...

板ずーら

レコードダイエットのノートにかきこ。してみる。意思表現。意思疎通は明確に。・筋トレ・6キロランニング...

今夜もキッチンドリンcar只今アイドリング中~な~り。ラブさんから、もろたこのグラス!500mlちょうど入るなり。...

新すぃー食べ物

これな~んだ!フランスの野菜である「アスパラソバージュ」と言います。春の野草の一種で、この時期にしか食べられない物らしい。アスパラガスを使うような要領で、いろいろな料理に使えます。味も、癖なくて、普通に野菜です。姿が変わっているのでお料理に変化を持たせたいときに使うとGOOD。巨大アロエを購入~の巻き。果肉を切り取り、ハチミツに漬けてみる。ヌルヌルパワーがなんだか良さそう。アロエは、肝臓にとっても...

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プロフィール

ヤンキーakemi

Author:ヤンキーakemi
お料理とネイルが大好きな「ブルガリア人」です!
ドライブとペットを支配するのも好き!一番好きなのはお酒かな♪パートナーは画像の彼!立ち姿がカッコいいでしょ!!

生まれ:ブルガリア
育ち:ニッポン
髪色:金髪
身長:164
目色:黒

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