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友人宅☆春のお楽しみ会

持ちよりパーティーだったので、一品こしらえる。トマトのファルシ夕方6じ頃からそろそろ飲み始めるとってもお料理上手なお友達がいて私は幸せだぁ~ありがとう、友よ!まず始めはビールね次は赤ワインねシャンパンねシャンパンロゼね・・後何のんだっけな0時も回る頃、熱~いお茶に梅干入ってて、箸でつつきながらのんだあの最後の一杯が、二日酔いを防いだかな?あ~有難う!友よ!帰宅して、柿ピーを鷲づかみで食べてもーたわ...

喰ったら消費!

ラブさんとランチ愛知県産ではあるが、京都で買ってきたマイクロトマトを差し上げたくて、ネ。味濃くって甘いんだ。昼がバイキングだったので・・ちょっと食べ過ぎ夜は、豆腐料理にした。鶏挽肉を豆腐でサンド。湯がいたニラで結ぶ。強力粉つけて焼く。うみゃ~と、いいながら一個しか食べなかったおいら。今日のダイエットメニュー・ベーグルのカッテージサンド・10㌔ランニング(61分・800カロリー消費)アンダイエットメ...

パンより、Englishマフィンよりベーグル?

朝、ベーグル食べた。加圧トレーナーのお勧めだったので。いつものようにカッテージチーズのサンドイッチにした。ベーグルってあのもちもちした食感が特徴である。実はベーグルにはダイエット効果があるのです。ベーグルのみだと、だいたい食パンとカロリーは同じぐらい。しかし、今日食べたベーグルはいつもおいらが食べてるマフィンの2個分くらいは大きさがあった半分残すのもなんだし・・食べてもーたわ。いつもの2倍食べたこ...

携帯おとした(TT)

ノミホ付きで食事をしたのだ。久しぶりに早いスタートだったので、時間にも余裕がありその後Barへ行き、更にカクテルシャンパンを浴びる調子ぶっこいてラーメンやまで行ってしまう。潰して入れるニンニクを丸かじりしーの、辛~い!と叫ぶ(当たり前だのクラッカー)朝になる携帯ないかけてみる変なおっさん出るまたかけなおす電源きられる返せ~!あ~朝から鬱じゃのーーーーーーーーほんま。昨日のダイエットメニュー・5キロ...

河文ナゴヤでランチー

外食は恐怖のこの頃・・・ダイエットの敵!敵! 敵!!!しかし、お友達お付き合いもしたいし、オイチー物も食べたいのだ!前菜・パスタ、メイン(肉OR魚)・パン・コーヒーのランチ(2200円)パスタなんて、子供の握りこぶしくらいしかない。すっくなーあーーーでも、食べ過ぎる事無く、楽しいランチタイムは三時間あっという間に過ぎていった。今日のダイエットメニュー・午前乗馬・夕方7キロランニング(530カロリー...

夜間のジム・・

昨日はは、夜にしかジムに行けなんだ~ダイエットの停滞期をどうやら迎えてしまったようで・・超回復のせいか足がむくむ・・ハラも便秘のせで出てくる・・でもココでめげたら最悪に成るとおもい、昨夜も走る・・・腹筋2種類のマシーン・5キロ(400カロリー消費)汗いっぱいかいて来たくしたが、体重が思うように減っていかないこの頃・・  ↓  ↓実は、深夜・・またやっちまったよ・・ワイン飲みながら、ラスク食ったり、ピ...

可愛い、「ひよ子」

ブロ友のラブさんからお土産~春限定の「さくらひよこ」つぶらな瞳でこちらを観てやがる・・・・うううう~「・・・eat me・・」とささやくのが聞こえて来る頼まれれば、応えるしかあるまい!...

健康バランス・・ってムズイっす

去年から加圧トレを始め、何か自分が変わったことは凄く実感できてる。日常的にとても意欲的になった事だ。ちょいと調べてみると、やはり体内分泌物がかなり影響を及ぼしている。加圧をすることによって、成長ホルモンだけが多量に放出されているかと思っていたが、それだけじゃなさそうだ。アドレナリンも大量に分泌されているでわないかそいでー、アドレナリンについて、調べてみる・・・・ポチポチ・ノルアドレナリン恐怖や緊張...

グーテ・デ・ロア

友人から、東京土産をいただきました!今、このラスク東京ではすっごく流行っているんだってホワイトチョコとのコラボが素晴らしく美味すぃ~厚切りのラスクはサクサク~ザクザク~と口の中で素早く消えていく~のじゃぁ。溶け行くラスクを追いかけるようにホワイトチョコが口いっぱいに広がる~本日のダイエットメニュー・カッテージチーズのサンドイッチ    以上今日は走れなかった・・月曜はジムが15時オープンってのが気...

危険!マカだ~見や~

ステーキハウスの後、ピアノBarへ移動・・の巻クレラップの女の子が大人になったような人が、ピアノを弾くそして、うちらはチーズ盛り合わせにマカだ~みあを割りながら赤ワインをごくり、ごくり。ナッツって、サクサクしてるんだけど、深夜のおつまみにはヘビーなんだよな。ナッツのカロリーを調べてみる・・一番危険なのはピスタチオ。あいつは一粒でも強烈なんだ。高カロリーなんだ・・・近寄るんじゃないミックスナッツの皿...

大噴火and大爆発

友人六人とステーキハウスへ行くの巻きTVでは観た事あったが、店員がパフォーマンスする店だった。調味料の容器をジャグリングしながら調理していく~初っ端からオニオンリングタワーで大噴火を起こし、ステーキ焼く時は前に座る人が爆風で倒れる・・・かと思う勢いで燃える~燃えるあ~おいら端っこの席で良かった・・・・遅刻したからしゃ~ない。今日も、夜に肉を喰わねばならないと覚悟して・・夕方にしっかりジムで6キロ走り...

夜のランニング

勿論、夜道は危ないので、ジムへ~21時を過ぎていたが、結構人多い空いてるランニングマシーンに乗っかって走り始めること30分・・昨日の頑張りが祟ったのか、右足の付け根が痛み出した・・「ヤバイ」・・・。加圧トレーナーからも、急に頑張らないようにと言われていた訳がわかったような・・こういう事だったのね。故障しちゃうと、走れなくなっちゃうし、とりあえずペースを落として7㌔消化!今日は筋トレはしなかった。帰...

ポンデ・・ライオン?

変身しました・・うちの「マルオ」なんだか、この視線・・「お母ちゃん・・これはキツイヨ。やめて。。。。けれ・・・」と、言っているよう・・。ごめんね、マル。最近ネタががくてさ...

カロリーが気になる・・

今夜のアテ。。カッテージチーズ(200カロリー)にミックスビーンズ(160カロリー)あとパセリみじん切り。ドレッシング不仕様。これが、なかなかボリュームあっていいんだな合わせて約360カロリーのおつまみだが、半分食べてお腹いっぱい実は、今日初めてランニングをいつもよりも長く走ったのだ。19:00~ジムに入り、筋トレ→ランニング(43分の7キロ)いつも3キロ止まりだったので、この距離と時間は、自分的...

過剰な食欲

戦っています食欲と。月に一度やってくるあいつのせいで、私の体内は、訳わからんことになるそれをPMSというらしい・・。PMSの時期に甘いものが欲しくなるのは、血糖値が下がりやすくなってしまうため。喉通りが良いチョコレートやコーヒーなどが好まれるようです。むくみは、羊水などとして利用しようと体が勝手に水分を溜め込んでしまう為です。脳もむくみますので、ボンヤリしてしまったりするのです。体内に水分が貯留され...

嬉しいおまじない

息子と運動靴を一緒に買いに行った時の出来事・・まだまだデザインや、機能にこだわりなんて持つ歳じゃなかろう~と思い、靴を選び始めると、これがなかなかこだわりがあって、なかなか決まらない19時を過ぎていたから早く選べ!!と急かす私・・。お店の親切な店員さん(男性)のお勧めの靴に決める!試しに履いてみて、そのまま履いて帰りたいというので、そうしてもらうように言うと・・店員「ちょっとまってね」と言い、靴を...

もったいなくて食べれない・・

メイクのカルチャースクール全3回も最終日を迎えて、帰りに友人と「シェ・シバタ」で初めて茶をしばいた。何時も満員で入れなかったのだが、少しの待ち時間で席があきそうだったので。芸術的なケーキが並ぶケースを横目に、コーヒーだけすする。帰り際にやはり誘惑にまけて、チョコを3個お買い上げ。オレンジピールのチョコは良く見かけるが、これは、オレンジの輪切りティータイム、もしくはシャンパンでも飲みながら齧ってみた...

久々の手作りスぃ-ツ

芯をくり抜き、そのくぼみにバター、シュガー、シナモンを詰める。オーブンで、200℃で20分焼くだけ。耐熱皿にお湯を一㌢張って、そこに林檎を置く。ただそれだけ。カットしていただくが、皮は硬いので、食べない方が良さそう・・。きょうもハッスルの一日だった。乗馬↓父親のリハビリ↓3キロランニング↓筋トレ↓岩盤充実した一日は素晴らしい!!シャキシャキした、焼けた林檎も旨いもんだ!...

木曽馬(静花♀18才)

本日の乗馬は、静花で!ずんぐりむっくりした彼女、ヒーリング効果あっのかーちょうどここ2~3日、おいらは精神倦怠ぎみ・・夜中に覚えの無い行動とったり、怒鳴ったり、泣いたり・・で、超疲れていたんだ癒しておくれ・・・Meを・・随分前に、TVで木曽馬にはイルカなんかと同じヒーリングセラピーの効果があるとか。心が病んでいる人々を癒す力がある。イルカはけがをした仲間の動物をかばう性質があり、人間の中から病人を...

噂の屋台編☆

この屋台!常に行列なんです。岩倉五条川の桜祭りにて・・・四軒も同じような店があるのに、ここだけ行列。花見より、これを手に入れる為だけに車を走らせる小と大が有り、大は500円也~♪せっかく並んだのだから3つお買いあげ~サツマイモは血糖を緩やかに上げるため、ボディービルダーも大会前の食事制限に食べてるくらいだ!芋喰って、絶対に太らない!!!...

減量努力の日々・・

毎日あふれる食欲と戦っているんだ・茹でたもやしと生のキャベツにポン酢をかけて喰らう・棒寒天を水でひやかしてちぎったのにポン酢をかけて喰らう・朝はグラノーラで我慢する・昼食は今までの半分にする・毎日3㎞走る・岩盤で汗かく・筋肉量を減らさないように筋トレに励む・乗馬に行く・トレーニング前にはスーパーバームを必ず飲む・加圧トレをする・アルコールはビールか赤ワインにする・飲みながら食べるのを控える最後のが...

Appendix

プロフィール

ヤンキーakemi

Author:ヤンキーakemi
お料理とネイルが大好きな「ブルガリア人」です!
ドライブとペットを支配するのも好き!一番好きなのはお酒かな♪パートナーは画像の彼!立ち姿がカッコいいでしょ!!

生まれ:ブルガリア
育ち:ニッポン
髪色:金髪
身長:164
目色:黒

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