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低脂肪高タンパク

最近、間食が抑えられなくて、負けっぱなしである・・。いよいよ四十路に爪先突っ込んでる自分にむち打って真剣に内臓脂肪と、皮下脂肪をへらさないと、最近お腹回りがやばい事になってる。理想のお腹はへその穴の中までしっかり見える脂肪の薄いハラ。ボディービルダーのようなハラだ。なのに、最近へそが凹んできた・・これって回りに脂肪ついてるってこと?今日のつまみは・春巻きの皮・カッテ-ジチーズ・オイルフリーのツナ・...

真珠入りコーヒー

真珠入りコーヒー効果は、美肌にイイらしい~←ホントか?粉末状になった真珠をコーヒーに混ぜて飲む。コーヒーがまろやかになる・・と説明を受けるが確かに、何も入れないコーヒーよりは苦味が少なくなるような・・気がする。しかし、真珠でしょ?いくらスプーンで掻き回してもコーヒーには絶対に溶けない砂場の砂状態である。コーヒーの中で対流している間に口に運ぶ。コーヒーが入っている写真の女人のおっぱいからピュ-ピュ-と...

ショパン君

この馬、とっても爺さんです。おとなしいのか・・やる気無いのか・・レッスンの途中でも居眠りこいてます。初心者の私にはこれくらいのお馬がちょうどイイのですが今日は、並足、軽早足などを特訓してもらいました。並足はただ乗っかっているだけでいいので楽チン軽早足は、お尻を浮かせたり、足を締めたりで難しい・・趣味→「ハイ乗馬でございますわ」なんて、まだまだ言えそうにありません...

Nail

自分のネイルは3~4週間でチェンジ。TVでは何時もネイルチェック!最近気になるネイルは、矢口真理のライトグリーンのメタリックなネイル。米倉涼子のピンクと、ホワイトのマーブルネイル。赤のフレンチとか、ラメグラデなんかは、あまり興味をそそらない・・。...

天童よしみ☆オン・ステージ

御園座に観に行って来ました!歳老いた父と共に・・。喜んでもらえるかと思い、観たくもなぃチケットを二枚取り・・。結果は最悪。幕間には、一元様はお断りのような御寿司やを予約して。。なのに・・なのに・・ぶーぶー、批評を垂れる。幻滅である。「それ以上いったら、怒るよー!!!!!」といって、父の口を封じました。よしみさん!演技も一生懸命!オン・ステージも素晴らしかったですよ!...

季節限定

桜もち風味のアイス饅頭普段アイスなんて食べたいとも思わないのに・・最近甘いものが無性に食べたくなっちゃうほぼ毎日ジムに通い傾斜をつけたランニングに筋トレを実行しているので、体脂肪は減傾向、しかし体重増。運動の後のアイスがまた旨いんだよね~たまらん!この時期、桜○○・・という商品が目に付くと思いませんか?桜そうめん桜ワイン桜甘酒先日スーパーでこれだけ見た!他にもあるかな・・・...

ハイビスカスのシロップ漬け

パーティー・シーンを華やかに宣伝文句であるが、何でも無い時でもお洒落に・・・たまには呑みたいのだこの花、食べれるんだぞ!...

寒桜

ジャングルジャップにいったどー入店するとすぐに、お店の方に桜をバックに記念写真をとってもらった^^美味しくお料理を頂き楽しく会話して、最高の夜だぴょン 生演奏のフレンチレストランであるが、今夜は演奏無し・・そのせいかお客は私たちだけ!貸切じゃ~うほほーっい豚速のテリーヌに始まり、温野菜、ホウボウのポワレどれも実に旨かった!テーブルにはちっちゃなイスに乗せられたキャンドルが友人と二人でワインを空け、...

何やってんだ・・おいら

基本、すっごく寂しがりやだからおいらの生態を知ってもらいたいってのもあるかも・・どうして、毎日こんな写真UPしてるのか・・ふと思った。・海老かつ(冷凍を揚げただけ)・ミックスビーンズのクレソンサラダ・ホッケ・湯豆腐(野菜いっぱい)・新jじゃがとチキンのにんにく味噌炒めチーズ焼ホワイトデーなので、おねだりして、シャンパンを買ってきて貰いました。フレッシュストロベリーと共にあ・・あかん・・節約のダイエッ...

桜満開

いつものように、なまった体にむち打つためにジムに行った3/14だったのね~ジムの受付でサービスのお菓子を頂きました心はこもってないけど、ちょい嬉い・・帰り道、東区泉の例のとおりの桜は満開だったあ~花を愛でたいぞ!あの桜並木周辺にはいい店があるんだ誰か連れてってくれ~http://r.gnavi.co.jp/n174400/↑ジャングルジャップっていうんだそこでいい感じに呑んで帰り道ふら~と桜見ながら歩きて~早くしないと散っちゃう...

セレブ缶詰

ワインを片手におほほ~と言わんばっかりのポーズをとる金髪女「セレブの秘密」であるん?。。ん?これでセレブに成れるのか?中を缶きりで開けてみる・・「自信のある女は美しい」とか、「ゴージャス、わんだふる!」等と書かれているでわないか!・くつした・ハンドタオル・レースのぱんてぃー・スプレー容器・無駄毛カッター・電動マッサージ機一番怪しいのは端に写っている水色のヤツこんなもんで、セレブになれるんかーおいお...

節約だ~

・エリンギとしめじのタジン(ポン酢で食べるぞ)・紅白なます(酢はアルカリ食品なんだぞ!体内のPHを整えてくれる)・アスパラとベーコンの炒め半熟卵のっけ(アスパラは筋肉になるし、半熟卵はみんな大好物)・玉こんにゃくのおかか煮(色付きを買えば寂しいおかずにはならないぞ!)・肉団子黒酢あんかけストレスや、疲労回復などには「酢」がとてもよいのだ。腸の調子も整えてくれるんだ!腸内にガスを程よく発生させて、便意...

季節ごはん

新ごぼうの季節ですね!3合のごはんに、新牛蒡3本と、厚揚げ、人参、ひき肉を炒めて炊き込み~ガッツリご飯です醤油、酒、みりんと共に、炒めてから、炊飯気に投入!炊き上げます。牛蒡の繊維質!肉の脂質、Lカルニチン!人参のカロチン、厚揚げの大豆タンパク!炊き込み御飯も馬鹿に出来んぞ食後は、・・・大阪名物、「お好み焼きスナック」せんべい状態なのに、サクサクしていて、味はお好み焼きそのもの!!!!!!う~、旨...

今夜のつまみ~

餃子の皮にシソと、チーズを包んで焼いただけのもの。ネットで見つけたレシピだったけど、もう一味欲しい感じだよーサービスエリアで買った赤いこんにゃく近江の名物だが、こんにゃくが赤いのには歴史的理由があるのだ!!派手好きな信長がこんにゃくに赤い色をつけたらしい。ただ赤いだけで、なんてことは無い・・。味をつければ普通のこんにゃくと全く同じである。お豆のピクルスにアスパラのピクルス。自家製であるが、家族の箸...

日帰り京都

可愛い~舞妓はんの演舞付き昼食でスタート!舞妓は義務教育を経た女の子がなるんだってー昔は12歳、現在は15歳かららしいよ年を重ねると舞妓→芸子に襟変えするんだけど、その年は二十歳前後。舞妓としての寿命はほんの4~5年。振袖の衣装や独特の形の結いが似合わなくなってくるらしい実際この舞妓さんの手は、しわ一つ無いふっくらした若い表情をしていました手って、年があらわれるんだなーと痛感!また、この衣装、帯も...

乗馬№2

今日のお馬さんは当たり馬とってもお利口さんで、前回のエドウィンよりも若かった。レッスン前、た綱を引く時、人懐っこくすりすりしてきます。こちらも、足を踏ん張り、そのスキンシップを受け止めます、それが、超かわいい~「進め」、「止まれ」に加えて、左折、右折を体験。ちゃ~んと言う事聞いてくれたら、首のあたりをバシバシ叩いて誉めてあげます。...

Appendix

プロフィール

ヤンキーakemi

Author:ヤンキーakemi
お料理とネイルが大好きな「ブルガリア人」です!
ドライブとペットを支配するのも好き!一番好きなのはお酒かな♪パートナーは画像の彼!立ち姿がカッコいいでしょ!!

生まれ:ブルガリア
育ち:ニッポン
髪色:金髪
身長:164
目色:黒

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